Fitness

Treinos aeróbicos e de força em turmas reduzidas e com supervisão para auxiliar as suas atividades e facilitar suas práticas. Também temos aulas com personal trainer para um acompanhamento personalizado.

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Mat Pilates

​Também conhecido como Pilates de Solo, é um método de exercícios físicos e alongamentos que proporcionam diversos benefícios como flexibilidade, força e equilíbrio. Aulas de 45 minutos em grupo com professor experiente e especializado na técnica.

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Hidroginástica

Aulas de 45 minutos com professoras especializadas em piscina grande e aquecida durante todo o ano para melhorar seu condicionamento físico e aeróbico.

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Natação infantil e adulto

Aulas de 45 minutos com turmas separadas por faixas etárias de, no máximo seis alunos, acompanhados por professores experientes ou, aulas totalmente individualizadas com personal trainer. A natação para adultos tem sistema de "raia livre", sem professor e mediante agendamento para a prática da atividade.

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Yoga

Aulas individuais ou em​ turmas para a prática de yoga com posturas específicas e exercícios respiratórios que aumentam sua consciência corporal, além de melhorar sua sensação de alívio e relaxamento.

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Dança

Aulas de danças e ritmos em​ grupos como vários benefícios físicos, como melhora cardiovascular, aumento da percepção de equilíbrio, postura e coordenação motora geral, além da alta queima de calorias e da diversão garantida.

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Boxe, judô, jiu-jitsu, muay thai e kick boxing

Aulas para turmas com diferentes artes marciais que proporcionam, além do condicionamento físico, vivências e aprendizados sobre disciplina, resiliência e respeito. 

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Massoterapia

Diferentes técnicas, como massagem relaxante, terapêutica, pedras quentes, drenagem linfática e reflexologia, além de limpeza de pele e tratamentos estéticos.

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Fisioterapia

Sessões com profissionais especializados em acupuntura, tratamento de dor crônica, terapia neural e de ondas de choque, reabilitação de pós-operatório ou lesão, liberação miofascial, ventosa e outras técnicas.

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